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Conheça o creme de amêndoas: uma opção deliciosa e saudável para sua dieta

As nozes são verdadeiros tesouros da natureza, pois trazem muitos benefícios para a saúde. Entre elas, as amêndoas se destacam pelo sabor delicado e pela versatilidade na culinária. Hoje vamos focar em uma opção deliciosa e saudável: o creme de amêndoas. Esta maravilhosa alternativa permite-nos desfrutar de todos os benefícios nutricionais das amêndoas de uma forma diferente e surpreendente. Vamos descobrir juntos porque é uma escolha inteligente e saudável.

Quão saudável é o creme de amêndoa?

Assim como as amêndoas em sua forma natural, creme de amêndoa é uma ótima fonte de energia, além de proteínas e vitaminas, e um valor nutricional muito completo.

Não há dúvida de que o creme de amêndoa é uma opção saborosa e saudável para incluir na alimentação diária. Comer amêndoas diariamente, em qualquer formato, ajudará a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas. E as amêndoas têm inúmeros benefícios…

É importante notar que embora as amêndoas e a manteiga de amêndoa possam ser saudáveis e nutritivas, elas também são Eles são relativamente ricos em calorias. É sempre recomendado consulte um profissional de saúde ou nutricionista para orientação personalizada sobre como incluir amêndoas e outros alimentos em sua dieta.

Conteúdo calórico do creme de amêndoa

Em média, Uma colher de sopa de manteiga de amêndoa (cerca de 15 gramas) contém cerca de 90 a 100 calorias. Apesar do seu conteúdo calórico, é importante destacar que a manteiga de amêndoa é rica em gorduras saudáveis, o que lhe confere uma textura suave e cremosa.

Mas sabemos bem que, embora as gorduras sejam necessárias para uma alimentação equilibrada, elas também fornecem calorias. Lembra que É fundamental controlar as porções e adaptá-las às suas necessidades calóricas diárias.

Benefícios para a saúde do creme de amêndoa

O creme de amêndoa tem vários benefícios para a saúde. Entre os principais estão:

  • Ajuda a reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas.
  • É rico em gorduras saudáveis que promovem a saúde do coração.
  • Contém fibras, que contribuem para a saúde digestiva e para a manutenção da sensação de saciedade.
  • Fornece uma boa dose de proteínas vegetais para o desenvolvimento muscular e reparação celular.
  • É fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que protege as células dos danos oxidativos.
  • Ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue graças ao seu baixo índice glicêmico.
  • É uma excelente opção para dietas vegetarianas e veganas devido ao seu conteúdo de nutrientes essenciais.

slide creme de amêndoa dia dos namorados

Efeitos das amêndoas na nossa pele

As amêndoas são repletas de nutrientes que podem ajudar a melhorar a aparência e a saúde da nossa pele. Sendo um excelente fonte de vitamina E atua como antioxidante, protegendo a pele dos danos causados por fatores ambientais como exposição solar e poluição.

Além disso, as amêndoas contêm ácidos graxos saudáveis, como o ácido oleico, que ajudam a manter a pele hidratada e macia. Esses ácidos graxos também têm propriedades antiinflamatórias, o que significa que podem acalmar a pele irritada e reduzir a inflamação.

Outro benefício das amêndoas para a pele é o seu conteúdo de proteínas, que ajuda a reparar e regenerar as células da pele, promovendo uma aparência mais jovem e radiante.

O que é melhor, manteiga de amêndoa ou manteiga de amendoim?

Tanto a manteiga de amêndoa quanto a manteiga de amendoim são opções saudáveis que podem trazer benefícios ao nosso corpo. No entanto, se compararmos ambos, O creme de amêndoa se destaca por ter menor teor de gordura e calorias comparado à manteiga de amendoim. Além do mais, creme de amêndoa contém quase o dobro de vitamina E comparado à manteiga de amendoim.

De qualquer forma, chamar um de melhor que o outro será uma decisão sua. Embora o creme de amêndoa tenha maiores benefícios, as preferências podem variar entre os gostos de uma pessoa e de outra. Escolhemos o creme de amêndoa e adoramos!

Receitas com creme de amêndoa

Os cremes à base de nozes tornaram-se um fenômeno viral para os amantes da culinária saudável. E não é à toa que são incrivelmente versáteis e deliciosos! Em adição a panquecas e biscoitos clássicos à base de creme de amêndoa, você pode incorporar creme de amêndoa em uma grande variedade de pratos.

Se você é uma pessoa mais doce, vai adorar faça sua própria granola saudável misturando o creme de amêndoa com suas nozes favoritas. Você também pode experimentar o incrível sorvete de nougat, mas em sua versão mais fitness, usando creme de amêndoa como base.

Se preferir sabores salgados, recomendamos proube um patê de vegetais substituindo o tahine por creme de amêndoa. O resultado é simplesmente maravilhoso!

Onde comprar creme de amêndoa online

Se você está procurando comprar creme de amêndoa online, recomendamos que você nossa loja de frutas secas. Em Meditts, apostamos na qualidade, nos produtos naturais e nos valores a eles associados.

Em nossa loja você encontrará um creme de amêndoa aromático e delicioso, feito com ingredientes naturais 100%. Este creme de amêndoa é ideal para todos os tipos de utilizações e dietas, e a sua origem vegetal torna-o no aliado perfeito para a nossa cozinha.

Resumindo, o creme de amêndoa é uma opção prática e deliciosa para aproveitar os nutrientes e benefícios das amêndoas na alimentação diária. Em Meditts, você pode contar conosco para receber seu creme de amêndoa em apenas 48 horas. Faça do creme de amêndoa o seu aliado culinário!

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