Nesta ocasião trazemos para vocês uma receita que, além de deliciosa, vai dar um impulso de energia para os seus treinos.

Creme de amêndoa e barras energéticas de aveia

Esta receita simples combina creme de amêndoa, flocos de aveia, mel e alguns outros ingredientes

Por que comer amêndoas?

A amêndoa é um alimentos benéficos e saudáveis para o nosso corpo, fornece-nos gorduras monoinsaturadas que ajudam a controlar o colesterol e são um fantástico aporte de vitamina E e minerais como o cálcio, protegendo o coração e fortalecendo os ossos.

Imagem e receita de propriedade de @mozosbike

Mirar! Você só precisará destes ingredientes para dois waffles:

• • 300 gramas de flocos de aveia  (Ver produto)
  • 250 gramas de Creme de amêndoa  (Ver produto)
  • 230 gramas de mel
  • 2 colheres de chá de extrato de baunilha
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 40 gramas de nozes ou fruta desidratada de sua preferência

Como fazer barras energéticas passo a passo?

1. Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos e misture.
2. Colocamos a massa grossa que saiu em uma forma com filme plástico.
3. Deixamos esfriar algumas horas na geladeira.
4. Cortamos em barras e saboreamos.