Assine nossa newsletter e ganhe 2Desconto 0%

As nozes também servem para vencer o calor!

Com a chegada do verão e as altas temperaturas que nos acompanham, evitamos refeições pesadas e optamos por refeições mais leves e alimentos que dificilmente necessitam de preparação, afastando-nos do peso e do cansaço. Uma forma de conseguir uma alimentação variada e saudável é incluir nozes na sua dieta.

Os benefícios das nozes no verão

Alimentos que ajudam a combater o calor no verão

Quando você sai para passar o dia fora de casa, não só precisa se preocupar em usar um bom calçado, confortável e adequado, mas também incluir alimentos que ajudem a combater as altas temperaturas. Ainda sem sair de casa, no verão é interessante incluir alimentos que proporcionam hidratação e energia no verão.

O tomate tem um alto percentual de água, por isso completa a grande perda de água que sofremos no verão. É um alimento que combina com saladas, cremes frios como salmorejo e gaspacho e que fornece uma grande quantidade de nutrientes.

A cenoura, além de ser consumida para potencializar o bronzeado por conter betacaroteno, fornece grande quantidade de energia, sendo um alimento ideal para o calor do verão.

As nozes oferecem uma grande contribuição energética no verão concentrado em quantidades muito pequenas. Por serem alimentos fáceis de transportar, podem ser consumidos como lanche entre as refeições, como lanche, ou mesmo como complemento de refeições, tanto doces como salgadas.

Os benefícios das nozes no verão

As nozes se destacam pelo alto teor de aminoácidos, vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e fibras. Ajudam, até certo ponto, a dissipar o calor e são conhecidos por contribuir para a eliminação de toxinas.

Nozes para excursões de verão

Nozes para excursões de verão

As nozes são a energia das excursões de verão! Nas excursões, nas escapadelas de montanha no verão, na piscina e na praia, é interessante levar alimentos com elevada densidade nutricional, que ocupem muito pouco espaço e pesem muito pouco, mas que também forneçam energia.

As nozes são alimentos muito adequados para levar na mochila de verão., seja como lanche saudável ou como complemento de refeições.

Nozes que fornecem energia no verão

Durante os meses de verão, procuramos consumir alimentos que não só proporcionem hidratação, mas também energia, já que as altas temperaturas do verão e a perda de líquidos causam cansaço.

Se alimentos como nozes, a sensação de energia aumentará e assim, a mente funcionará muito melhor. Uma das nozes mais consumidas durante o verão são as amêndoas, que fornecem cerca de 20 gramas de proteína por 100 gramas.

Outra opção para obter a energia que se perde com as altas temperaturas é inclua frutas secas no verão, muito concentrado nutricionalmente e muito adequado para transportar na prática de exercício físico.

Receitas saudáveis para comer nozes no verão

Cuidados corporais de verão com frutas secas

A alta porcentagem de fibras contida na maioria das nozes faz com que o trânsito intestinal funcione naturalmente e favorece seu desempenho. As nozes são um excelente alimento para pessoas com problemas intestinais, perfeito, portanto, para combater a prisão de ventre que o verão nos causa ao passar tanto tempo fora de casa.

Longos períodos de exposição ao sol devem ser considerados até certo ponto. Portanto, o avelãs e as amêndoas, graças ao seu alto valor de vitamina E, são Excelentes nozes como antioxidantes para a pele.

Receitas saudáveis para comer nozes no verão

Quem gosta de um bom prato de salada no verão? Para abrir o apetite, nada como um prato de salada fresca. Nozes como avelãs, amêndoas e nozes com salada e frutas da estação são uma boa combinação.

Se você é mais líquido, sopas frias com frutas secas Podem ser uma boa opção, principalmente quando se deseja alimentos frescos para aliviar o calor do verão. A sopa fria de tomate com nozes tem um sabor agradável a amêndoas e avelãs, provavelmente realçado pelos frutos secos que combinam com o tomate.

A massa costuma fazer parte dos pratos mais cotidianos do verão. Para os amantes de massas, uma forma de enriquecer esses pratos é incluir nozes. São receitas muito nutritivas e com grande quantidade de carboidratos, ideais para atletas.

Quer passar um verão cheio de energia e vitalidade? Depois de ler este post você poderá ver os motivos pelos quais as nozes são as melhores aliadas para combater o verão e enfrentar as altas temperaturas. Se você quiser experimentar o melhores nozes online, você não pode perder Meditts! Na nossa loja temos uma grande variedade de frutos secos para que possa escolher os seus preferidos ou... fazer favoritos daqueles que ainda não provou.

2 responde em “¡Los frutos secos también son para combatir el calor!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

pt_PT

Condições Vendas de primavera

*Promoção válida até 31 de maio.

*A promoção não é acumulável com outras promoções ou descontos ativos.