Donettes keto versión chocolate

Una propuesta increíble para endulzar tu día, ya sea para el desayuno, para la merienda o para cuando tengas un deseo de algo chocolatoso, jugoso y delicioso… ¡Manos a la obra!

El chocolate dentro de tu dieta saludable

El chocolate o cacao puro se considera un superalimento, ya que contiene más de cincuenta nutrientes y componentes bioactivos, que tienen muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Por supuesto, este dato puede confundir, ya que muchos alimentos no recomendados o ultraprocesados contienen chocolate y no son recomendables, por eso siempre debemos tener en cuenta que los datos que vamos a proporcionar en este post son acerca del chocolate negro o puro, es decir, aquél que no lleva azúcares complementarios o leche.

Beneficios de comer chocolate negro

Incluir una o dos onzas de chocolate puro en tu menú diario tiene muchos beneficios para tu organismo que pueden mejorar tu salud, siempre que lo acompañes de una alimentación saludable y equilibrada. Algunos de ellos son:

• Reducción de la presión arterial
• Reduce el deterioro cognitivo en adultos
• Reduce la resistencia a la insulina, es decir, es beneficioso para prevenir algunos casos de diabetes
• Aumenta el colesterol bueno

Imagen y receta realizadas por @misrecetukas_keto_lowcarb

Ingredientes para hacer rosquillas keto de chocolate

• 1 huevo
• 15gr de cacao
• 25gr de eritritol
• 40gr de crema de almendra Ver Producto
• 15gr de leche de almendra
• 1cc de levadura

Cómo preparar unos donettes saludables con chocolate

Mezclar todos los ingredientes, verter sobre nuestra máquina de hacer donettes y esperar 2-3min.

De lo contrario si no tenemos máquina de hacer donettes podremos hacerlos al microondas con un molde de silicona, calentando a máxima potencia durante 90seg o añadir 30 segundos más si el grosor de los donettes es mayor.