Actualmente, tenemos a nuestro alcance un sinfín de opciones de alimentos. En un supermercado convencional existen alrededor de 25.000 referencias, entre las que el mayor porcentaje lo ocupan los archiconocidos ultraprocesados.Se ha demostrado, en numerable ocasiones, el peligro que este tipo de productos supone sobre...

Cuando comenzamos a practicar ejercicio físico de forma más o menos intensa, surge una duda interesante pero difícil de resolver de forma general:¿Qué debo comer antes y después de mi entrenamiento?Lo primero que debes saber es que no existe ningún modelo de alimentación para antes...